ja ci powiem tak EPI niby slabe(ciekawe z ktorej srony) ja lece na testo 600.deka 400,master 200.cabaster, a ajka dodalem epi to nagłe p******niecie, zyly na wierzchu,schudlem 3 killo w 4 dni. troche mie usypia ale daje to co epi taaaaa i byles na plusie kalorycznym rozumiem skoro deka leciala?
Proviron traktuję jako słaby antyestrogen tak na wszelki wypadek pomimo braku negatywnych skutków ze strony estro oraz jak wiadomo proviron wiąże SHGB co daje więcej testosteronu w obiegu
[...] ogólnie warzywami 13:00: sałatka z kurczakiem lub łososiem (jadam na stołówce w pracy, i to jest najbardziej dietetyczne, czasem jakiś filet grilowany z surówką) 14:00 kawa (daje mi kopa żeby mieć chęć poćwiczyć) 15:00 cardio ( tu cardio, bo muszę odpocząć od siłowni, ostatnio jakoś mnie męczy, potrzebuję ruchu na świeżym powietrzu) mam spalacz a [...]
[...] Pro debiucie na Arnold Classics tego roku :-)) /SFD/2018/3/17/b2e7227bfe1b4e32817c1369e880c885.jpg Tak to wygladalo wczoraj wieczorem po jednej warstwie. Latwo sie naklada i daje nawet ladny odcien. Przed startem pojda min 2 jak nie 3 warstwy. Cardio 60min bylo naturalnie po drzemce :-)) 17.03.2018 Redukcja dzien 74 Teraz krece wlasnie moje [...]
Kaka po cichu mam nadzieję, że Cię ciążowe hormony wyciszą :P A jak nie to dziennik może być zabawny :P I to tuż, tuż!!! A ja się stresuję, że to nasze plany dość blisko a to ok. lipca :P Kleine ja się zgadzam. U mnie tylko pierwsze dwa tygodnie były ciężkie. Biust duży nie ułatwia karmienia takiego maluszka. A teraz już jest bez problemów, [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Cris-Cyborg-6.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images Cris Cyborg daje ultimatum Amandzie Nunes i krytykuje jej decyzję o podjęciu innej walki Mistrzyni wagi koguciej UFC Amanda Nunes podjęła decyzję o walce z Raquel Pennington na gali UFC 224 odsuwając na bok plany pojedynku z mistrzynią wagi piórkowej Cris [...]
[...] potwierdza konkretny fakt a mianowicie, że sprzedawca który sprzedał mi sprzęt a jest to jednoosobowa działalność wystawia gwarancję na ten sprzęt. Normalnie gwarancje daje producent lub dystrybutor legalnie działający na rynku i mający na tym rynku sieć punktów serwisowych. Jeżeli drobny sprzedawca próbuje być gwarantem to dowodzi tylko, [...]
[...] Następnie odjąć od wyniku około 300 kcal. Wynik podzielić na zalecane ilości białka: 2 g/kg masy ciała, tłuszczów: 1 g/kg masy ciała, węglowodanów: pozostała reszta kalorii. Warto pamiętać, że 1 g białka daje 4 kcal, 1 g tłuszczów 9 kcal i 1 g węglowodanów 4 kcal. /SFD/2018/3/17/83e7ea0b04b2472a9a76df098244797d.jpg
[...] barki! Poza tym po wprowadzeniu dłuższych treningów typu bieganie + plac i przy treningach 2x dziennie (np. bieganie rano, siłowy po południu) potrzebuje jeszcze jednego dnia wolnego, nie daje rady ćwiczyć tak 6x w tygodniu ;-) Pewnie będę robić dnt w sobotę, bo mi dochodzi jeszcze więcej roboty i ciężko będzie upchnąć wtedy bieganie.
Zgody na trening nie daje się na podstawie zdjęcia tylko badania badania klinicznego + pomocniczo badania obrazowe , w samym opisie RTG nie ma nic takiego co miałoby być przeciwskazaniem do treningu siłowego.
[...] co przekłada się na silniejszą stabilizację stawu. Wyciskanie sztangi sprzed klatki https://www.youtube.com/watch?v=BclIGnkgZVc Wykorzystanie wyciskania w tej formie daje nam możliwość wyłączenia pracy nóg, która np. w ćwiczeniu push press była mocno wymagana. Jednak w tej wersji wyciskania skupić mamy się na tym, aby barki wykonywały [...]
[...] identycznie jak leciały jakieś orale, natomiast teraz nic takiego nie stosuję mam wrażenie, że na jelitach coś siedzi, nie jest do końca odpowiednio trawione, fermentuje i daje taki dziwny posmak w ustach, dodam jeszcze, że wczoraj na wieczór wszystko było ok, a dzisiaj po przebudzeniu takie objawy jak napisałem wyżej teraz pytanie do mądrych [...]
[...] identycznie jak leciały jakieś orale, natomiast teraz nic takiego nie stosuję mam wrażenie, że na jelitach coś siedzi, nie jest do końca odpowiednio trawione, fermentuje i daje taki dziwny posmak w ustach, dodam jeszcze, że wczoraj na wieczór wszystko było ok, a dzisiaj po przebudzeniu takie objawy jak napisałem wyżej teraz pytanie do mądrych [...]
[...] jest mile widziany, a jego jakość niekoniecznie ważna. Potreningówka znacznie przyspiesza procesy regeneracyjne, co przekłada się na szybszy powrót do pełnej sprawności i daje nam pewne możliwości zwiększenia częstotliwości wysiłków. Na podstawie: [...]
[...] luzowac... Ja tez mialam tysiac razy poczucie winy, bylam wsciekla na siebie (a takie objadanie sie nieraz ciagnelo przez pare dni-bledne kolo). W tym momencie po prostu daje sobie pozwolenie i tyle. Wiem ze swiat sie nie zawali, nie stane sie z dnia na dzien gruba i tyle. Niestety w takim swiecie zyjemy, gdzie stres nas otacza z kazdej [...]
[...] się wtedy męczyć podnoszę jej kąt nachylenia trochę żeby biec ciut pod górkę. Wtedy również pewnnie to nie jest to co maksymalny sprint na swiezym powietrzu jednak dużo bardziej się mecze. Czy takie ustawienie biezni ciut pod gorke to jest jakis pomysl zastepczy chociaz w pewnym stopniu? Czy to nic nie daje a moze nawet szkodzi? Prosze o pomoc
Pierwsze koty za płoty. Za chwilę będziesz "u siebie" i treningi pójdą pełną para. fajnie że jest dużo maszyn - oprócz standardowego użycia niemal każdą można używać w niekonwencjonalny sposób - co daje dodatkowe możliwości trenowania opornych grup treningowych.
[...] zaburzeniami gospodarki insulinowej w organizmie, np. osobami z insulinoopornością, czy cukrzycą. Część badań wykazała jej pozytywne działanie porównywalne z metforminą, co daje duże pole zastosowania w leczeniu insulinooporności, problemów z otyłością i zespołem metabolicznym. Wpływa ona również na: - ograniczenie produkcji cukru w wątrobie, - [...]
Panteon - normalnie jem 30-50g kaszy i dodatek orzechów i owoców robi swoje co do sytości,ale tym razem było tak smaczne że wylizałam pojemnik i zjadłabym drugie tyle... Normalnie daję truskawki i one nie sa tak smaczne jak jagody... Skyra niet - bo ileż można. Jutro jakieś jaja trzeba sobie zrobić. Ale polecam - kup w biedronce, zobaczysz jaki [...]
Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022
